3-Move for For Bigger Triceps

The 15-Minute, 3-Move Workout For Bigger Triceps

Pro bodybuilder Jason Poston wants huge triceps, but he doesn't want to slave for hours in the gym building them. Learn the technique that enables him to hammer his horseshoes quickly yet effectively.

15 นาที 3 ย้ายการออกกำลังกายสำหรับ Triceps ใหญ่

นักเพาะกายโปรเจสัน Poston ต้องการไขว้ขนาดใหญ่ แต่เขาไม่ต้องการที่จะเป็นทาสเป็นเวลาหลายชั่วโมงในการออกกำลังกายสร้างพวกเขา เรียนรู้เทคนิคที่จะช่วยให้เขาตอกเกือกม้าของเขาได้อย่างรวดเร็ว ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ